C’est au bord du lac Léman, après la naissance de sa fille aînée et dans un contexte professionnel intense, que cette native du canton de Vaud a découvert le Qi Gong, branche à part entière de la Médecine Traditionnelle Chinoise et ancêtre du Tai Chi. « Partagée entre responsabilités familiales et exigences professionnelles, je ressentais une grande fatigue et un besoin de relancer mon énergie », explique-t-elle. Au fil du temps, la routine mise en place dans la pratique du Qi Gong lui a permis de cultiver un état de calme et de résilience.
Cette discipline, qui répond au besoin vital de ralentir le rythme, invite à se recentrer sur la respiration et le ressenti, permettant à l’esprit de s’accorder à l’instant présent. Les mouvements lents, répétés en accord avec la respiration, permettent notamment d’approfondir l’ancrage, de renforcer sa verticalité et de libérer les tensions, induisant au niveau émotionnel une amélioration de la volonté, de la persévérance et l’adoption d’une saine distance face aux événements de la vie.
Histoire d’une révélation
« Le Qi Gong a été pour moi une véritable découverte. La simplicité de la pratique et l’effet de bien-être ressenti après les séances m’ont permis, petit à petit, de retrouver toute mon énergie. »
Au vu des nombreux bienfaits de cet art énergétique, Julie, alors mère de deux enfants âgés respectivement de 8 ans et de 10 mois, éprouve le besoin d’en comprendre les origines et dessine le rêve d’en partager à son tour les richesses. Elle suit une formation d’enseignante de Qi Gong et fonde, en 2023, Entre Ciel et Terre.
« Certains de mes élèves parlent d’une machine à laver pour le corps et l’esprit ; d’autres y voient un parallèle au fait d’aérer une maison, laissant pénétrer l’air frais dans toutes les pièces, en ouvrant délicatement portes et fenêtres », relève l’enseignante avec un sourire.
Cours individuels ou collectifs
Les cours sont destinés à toute personne, quelle que soit sa condition physique. En effet, la pratique s’adapte aux capacités de chacun. « Je suis des formations continues auprès d’enseignants aux regards complémentaires, afin d’enrichir ma vision et mon enseignement. »
Les cours (individuels ou collectifs, selon les saisons à l’intérieur ou à l’extérieur), se déroulent dans une atmosphère détendue. « Je prends le temps d’expliquer les mouvements et leurs bienfaits afin que les participants puissent porter leur attention sur la respiration et la posture », indique Julie. Cette méthode douce s’applique d’ailleurs, après avis médical, à la grossesse ou à la convalescence.
Transposé dans l’écosystème que représente le monde de l’entreprise, le Qi Gong permet, par un travail visant à harmoniser l’individu, d’œuvrer en faveur d’un résultat collectif.
Enfin, pour faciliter la vie de tout un chacun, un système de paiement au cours sans engagement ou d’abonnements mensuels ou multi-cours flexibles illimités dans le temps a été mis en place.
À la demande formulée par plusieurs participants, Entre Ciel et Terre projette de mettre sur pied des stages de Qi Gong en Suisse ou à l’étranger mêlant mouvement, arts plastiques, détente et visites culturelles.
Sport pour Toutes et Tous
Dans le cadre du programme « Sport pour Toutes et Tous », en collaboration avec le service des sports de la ville de Vevey, Julie Charles a inscrit le Qi Gong à une liste d’activités favorisant le mouvement, qui ont lieu plusieurs fois par année. Une occasion unique de découvrir cette pratique bénéfique autant pour le corps que pour l’esprit dans le cadre de cours gratuits et ouverts à tous, en profitant du panorama spectaculaire du Lavaux !
Infos :
- Adresse : 1800 VEVEY – Vaud (Suisse)
- Mail : contact@ciel-terre.ch
- Tél. : 41-79-530-10-80
- www.ciel-terre.ch
